1. Sitzhöhe:
Augen sollten auf Hälfte der Scheibe auskommen.
2. Sitzentfernung:
Sitz so einstellen, dass man die Kupplung durchtreten kann.
Dann der Handtest: Linke Hand zwischen Sitz und Kniekehle bzw. Oberschenkel und Kupplung treten.
Die Hand rausziehen. Sie sollte leicht rauszuziehen sein. Das Bein ist dabei gut sichtbar angewinkelt. (Sinn dahinter: Bessere Kraftnutzung der Beinmuskulatur und Spring mal mit durchgestreckten Beinen aus 5m höher runter = Frontalcrash mit durchgestreckten Beinen bei Gefahrbremsung)
Bei Automatik links neben das Bremspedal treten, anstelle des Kupplungspedals.
3. Lenkrad:
sofern verstellbar auf Ausgangsposition stellen, dass die Armatur gut ablesbar ist. (ganz rein- und hochschieben)
4. Rückenlehne:
so weit einstellen, dass ein Handgelenk eines locker durchgestreckten Arms oben auf der Mitte des Lenkrads aufliegt. Wenn die Rückenlehne zu senkrecht sein sollte, dann die Rückenlehne zurückstellen, das Lenkrad an sich heranziehen und wieder feststellen.
4. Die Ellbogen:
sollten bei einer 3Uhr/9Uhr Haltung der Hände am Lenkrad angewinkelt sein. Durchgestreckte Arme ermüden schneller und viel wichtiger, mit angewinkelten Armen hat man einfach mehr Kraft und kann schneller reagieren (Sicherheit beim Driften und Abfangen oder Reifenplatzer)
5. Kopfstütze: Fläche Hand auf den Kopf legen und waagerecht nach hinten zur Spitze der Kopfstütze führen evtl. die Kopfstütze hoch- oder runterstellen.
6. Erst jetzt den Innen- und die Außenspiegel einstellen (hinterer Türgriff in die Mitte des inneren Rands eines Spiegels ohne den Kopf dahin zu drehen, also nur aus dem Augenwinkel - das spart Zeit und unnötige Verrenkungen
7. Haltung:
Niemals nur eine Hand am Lenkrad, vor allem nicht oben auf. Mach den Test.
Motor an. Hand oben auf und festhalten. Ein Kumpel zieht nun stark am Lenkrad und simuliert Reifenplatzer oder Ausflug in den Grünstreifen kurz vor einem Baum.
Versuch es abzufangen mit einer Hand oben auf, dann mit beiden Händen oben auf. Das Spiel kann man weiterführen mit 10vor2, Viertel vor 3 (3/4 vier), 20vor4, halb7 !
Ellbogen links hoch ist cool, aber das Becken nimmt eine schiefe Haltung an.
Geldbörse in der Gesäßtasche der Hose verstärkt die schlechte Wirkung oder bewirkt u.U. selbiges im Rücken.
Sent from my iPhone using Tapatalk 2